Tsja... ik heb de naam ook niet verzonnen. Maar je was wel nieuwsgierig, toch? Helaas voor jou is het wat minder spannend dan de titel doet vermoeden. Vandaag gaat het namelijk over het vouwen van de was. Maar dan op de manier van Zamarra Kok. Tip van Jacquelien op mijn facebookpagina trouwens. Ik had nog nooit van Zamarra gehoord. Maar Zamarra blijkt dus de ongekroonde koningin te zijn als het gaat om efficiënt huishouden en organiseren. Ze heeft er zelfs boeken over geschreven. Ik bedoel maar; niet de eerste de beste dus.
Volgens haar eigen zeggen, kreeg Zamarra een eureka-moment toen ze 'aan het poetsen was en een zweetdruppel voelde'. Dus. Woorden schieten te kort bij deze briljante opmerking, dus ik onthoud me daar dan ook maar gewoon van. Om een lang verhaal kort te maken resulteerde haar zweetdruppel in het boek Speedcleaning. De ultieme huishoudworkout. Die heb ik dus niet gelezen. En dat ga ik ook niet doen. Het kan namelijk veel praktischer. Als je op 'Zamarra Kok' zoekt op Youtube, ploepen er video's op om ongeveer ieder huishoudelijk karweitje tot een lichaamsverbeterende activiteit om te toveren. Aangezien ik nog een stapel was had liggen om misselijk van te worden, besloot ik de Burning booty call te combineren met de hip stretch. En dat alles... ja, ja... tijdens het opvouwen van die 3 onderbroeken van mezelf en miljoenen man- en jongenskleren. Dezelfde hoeveelheid die er morgen ook weer ligt overigens. Maar daar denk ik nu gewoon niet over na. *Zucht*.
Zamarra's tips zij natuurlijk geen rocket science. Evenmin zijn ze moeilijk uit te voeren. Je krijgt er ook geen spierpijn van. Maar toch geloof ik wel degelijk dat het verschil maakt als je tijdens je huis- tuin- en keukenpraktijken even goed oplet hoe je de tijd die je hieraan besteed wat efficiënter kunt gebruiken. Ik ga er nog wat meer proberen de komende weken.
Ennnn stretch.... ennnn relax. Ik hoor mijn oude balletjuf dreunen.
Echt snel gaat het niet om heel eerlijk te zijn.
Maar ja, dat gaat het normaal eigenlijk ook niet.
Ehm... bijzondere ervaring met die samengeknepen billen.
10 Jaar en weer 10 Kilo verder zijn we sinds ik mijn laatste blog schreef. Mijn kinderen zijn pubers, Reijer en ik hebben de tropenjaren overleefd, ik ben al die tijd blijven werken en uiteindelijk in loondienst bij een corporate gegaan (wie had het kunnen voorspellen), we zijn verhuisd maar wel in dezelfde buurt gebleven, ik heb er een paar rimpels bijgekregen maar niet echt super veel, ik mis het schrijven en ik ben nog steeds te dik. Geen beter excuus om Mama wordt fit weer op te pakken! Wat ga ik allemaal doen? Hetzelfde format, nieuwe tests. En ik ga ook met verschillende content typen experimenteren. Zo lijkt het me leuk om ook video's en podcasts op te nemen en me niet alleen tot geschreven artikelen te beperken. Ik zat eens even terug te lezen en veel van de dingen waar ik toen over schreef zijn nu echt super normaal. Gember, mindfulness, pilates daar draaien we onze hand niet meer voor om toch. Dus tell me: wat moet ik gaan proberen? Welke trends om fitter, gezonder...
Huis gekocht dus so much to celebrate . Whaaaa na een zoektocht van 2 jaar hebben we onze ultieme crib gevonden. Helemaal gelukkig en kort stukje dus vandaag want ik heb veel te veel andere dingen te doen. Bubbels drinken en nutteloze items shoppen bijvoorbeeld :-). Jeej!
Ik hoor het de laatste tijd overal: minimaal 10.000 stappen per dag en je zit goed. Nou ben ik altijd in de volledige veronderstelling geweest dat ik met mijn 3 jongens beweging in overvloed krijg. Ik zit geen seconde stil. Als 10.000 stappen de aanbevolen hoeveelheid is dan haal ik die met gemak. Ik had het slechter kunnen treffen met het weer! Vandaag besloot ik de proef op de som te nemen en downloadde de MSN Health & Fitness app met stappenteller. Ik vergat echt continu mijn telefoon mee te nemen als ik bijvoorbeeld even naar de keuken liep. Dus dat werkte niet echt goed. Daar weet ik dan ook het feit aan dat ik rond lunchtijd nog niet eens 1000 stappen had gezet volgens dat ding. Tijd om toch maar eens even een wandelingetje te maken. Want hoe het ook zij: dat magische getal moest op mijn schermpje staan! Gelukkig werkte het weer lekker mee. Zonnetje...blokje om... en hatseflats. Ik besloot de telefoon in mijn zak te stoppen, zodat ik echt van de frisse luch...
