Mama wordt fit (in 365 dagen)

Ik voel me echt oké dankzij de Veggie Power! Wow, vandaag voel ik me wel echt serieus fit van die gekke sapjes ! Ongelofelijk wat een verschil met zo'n 24 uur geleden. Ik was aan het afkicken dus. Van koffie (ja...ehm... dat had ik dus niet helemaal goed volgehouden), suikers , koolhydraten en weet ik wat nog niet meer. En vanmorgen gaf de weegschaal weer 700 gram minder aan. Joehoeee! Ik voel ook echt dat mijn broek losser zit. Of nou ja.... minder strak. Gewoon goed dus eigenlijk. Vandaag heb ik me niet helemaal aan het recept gehouden, maar de leftovers van de boodschappen van de eerste 2 dagen opgemaakt. Ik had echt nog zo ontzettend veel over! Sowieso is dat wel iets waar ik over nadenk. Je gooit echt ontzettend veel weg met het dieet van de Juice Master . Ik moet nog iets verzinnen om al die leftovers óf zelf te gebruiken óf ergens te brengen waar ze het goed kunnen gebruiken. Heb al aan de kinderboerderij gedacht bijvoorbeeld. Anyway, het was even doorzetten maar nu v...

Zo optimistisch als ik gisteren nog was toen ik mijn blog schreef, zo chagrijnig ben ik nu. Ik heb het nu al helemaal gehad met die K&(*- sapjes. Ik werd vanmorgen wakker met werkelijk knallende koppijn en die is de hele dag niet meer over gegaan. Ik overwoog een asperientje te nemen, maar dat deed ik toch niet aangezien ik aan het detoxen ben. Dan lijkt het me niet de bedoeling medicijnen in je lijf te stoppen. Gelukkig waren de sappen wel anders dan gisteren. Minder zoet met name. De Juice Master houdt namelijk wel een klein beetje rekening met je boodschappenlijst: de ochtend en de avond maak je dezelfde sap en in de middag zijn het er 2 die ook min of meer uit dezelfde ingrediënten bestaan, maar nét een beetje anders smaken. Maar toch niet echt. Of eigenlijk helemaal niet. Ik heb er zelfs aan het einde van de dag maar eentje overgeslagen, omdat ik niets nemen nog altijd een betere optie vond dan weer zo'n zoet ananas-ding. En buiten dat: zo veel fruit, dat is toch helema...

5 Dagen lang alleen vloeibaar "voedsel". Dat is een vreemde gewaarwording. Ik ben vandaag begonnen met een kuur van Juice Master Jason Vale . Persoonlijk vind ik Jason een behoorlijk irritant adhd-er-tje, maar wat hij zegt snijdt hout volgens mij. En een vriendin van me blaakte van de energie na zijn juiceplan. Dus why not , zo dacht ik. In een opwelling kocht ik een juicer, downloadde de app  en begon vandaag. Jason's succesverhaal van een overweight mannetje vol pukkels en uitslag van zijn slechte eet- en leefpatroon tot het fitte, over-de-top healthy blije ei dat hij nu is, werkt toch ook wel een beetje motiverend op mij. In de talloze filmpjes die hij gemaakt heeft, spoort hij ons aan om meer vertrouwen de hebben in de kracht van de natuur. In zijn recepten worden dan ook enkel natuurlijke producten gebruikt. Very   Amber-proof dus. Groenten, fruit, knollen in hoeveelheden waar je helemaal eng van wordt. Wanneer heb jij voor het laatst een een kwart ananas, 2 appels...

Als ik er zo uit ga zien als die mevrouw op het plaatje dan las ik hier iedere avond een uurtje voor in. Oké, ik begin nu definitief een beetje wanhopig te worden. Ik heb een yoga dvd besteld. En een mat. De dvd is gisteren aangekomen. De mat nog niet. Omdat ik nog wat goed te maken had van gisteren besloot ik het makkelijke excuus dat ik nog niet hoefde omdat de mat er nog niet was terzijde te schuiven en het toch gewoon te proberen. Slank met yoga , luidt de titel van mijn nieuwste aankoop. "Met deze veilige en natuurlijke afslankmethodes voel je je binnen mum van tijd fitter en gezonder, en dat straal je uit aan de buitenkant"  stond er in de beschrijving. Potverdikkeme, dat klinkt als helemaal wat voor mij. En toegegeven, in eerste instantie ging het me echt niet om kilo's verliezen, maar nu ik me steeds fitter begin te voelen merk ik dat mijn doel zich toch wat begint te verschuiven. Naar afvallen dus. Toch wel eigenlijk. En me daarbij uiteraard fit, gezond, ener...

Ik ben gisteren voor het eerst echt vergéten een blog te schrijven. Het was niet dat ik geen zin had, geen inspiratie (ok, dat jok ik want die is tijdelijk wel een klein beetje op) of dat ik iets beters te doen had. Nee, ik ben het gewoon vergeten. Vandaag sta ik weer op scherp!    Whoops!

Oh wat heb ik toch een mazzel met een man die zo lekker kan koken. Na vanavond is het weer goed gesteld met mijn omega-3 -peil. Waarom dat fijn is? Nou ja, ten eerste omdat ik echt de lekkerste sushi ever voorgeschoteld kreeg. En ten tweede (maar ondergeschikt aan smaak ;-)) omdat Reijer ze van enorme stukken verse zalm en rivierkreeftjes voorzien had en dát dan weer erg goed is voor hart en vaten, depressiviteit voorkomt en tegen tal van (geestes)ziekten beschermt. Volgens het Voedingscentrum dan. En ik grijp dat maar al te graag aan om vooral zo vaak mogelijk zalm, makreel, paling, haring of forel te eten. Heerlijk, ik kan er geen genoeg van krijgen! Wat een kunstwerkje! Woei, ik vóél de omega 3tjes er gewoon vanaf spatten!

Blaadjes aan de boom?   When did that happen? Zo. Kleine Reijer naar school. Grote Reijer neemt Tijn en Alexander mee naar het strand. Want ik moet werken. Heel hard. Ergens deze week ben ik nogal in tijdnood gekomen. Het had iets met huizenstress, lekker weer, strand, voor-me-uit-schuif-gedrag en een nóg lagere aandachtsspanne dan normaal te maken. Oh ja, en  minivasten natuurlijk. Want zonder voedsel kun je ook geen productiviteit van een normaal mens verwachten. Voetjes omhoog. Hupsakee! Maar goed, ik moet het één en ander inhalen dus. En rap. Daarom is iedereen nu de deur uit. En ik schaam me haast om het te moeten zeggen, maar dat is lékker. Mijn god zeg. Heerlijk gewoon. Ik moet hier echt even van genieten. Het is zonde om het niet te doen. En dus crash ik op de bank. Zonder boekje. Zonder telefoon. Zonder laptop. Zonder televisie. Ik tuur naar buiten en kijk naar.... ja waarnaar eigenlijk? Naar de bomen die weer blaadjes beginnen te krijgen. Wanneer is d...

Wij wonen in een benedenwoning. Geen trappen dus. Dat vind ik soms wel eens jammer. Want traplopen is in een 'gewoon' huis een noodzakelijk kwaad waarbij je ongemerkt toch best wat extra beweging toevoegt aan je dagschema. Helemaal met 3 kinderen. En al helemáál met 3 kinderen die zo vaak hun bed uit komen als die van ons. Maar dat huis met trappen komt wel. We zijn hard op zoek. Voor nu moet ik het qua trappen dus doen met die van anderen. Want traplopen is hartstikke gezond. Een goede training ook. Zo bleek uit onderzoek van de VU dat je met deze alledaagse activiteit 50% van de maximale kracht in je knieën gebruikt en maar liefst 85% van de power die je met je enkels bij uiterste inspanning kunt ontwikkelen. Daarnaast verlaagt iedere dag een paar flinke trappen beklimmen het cholesterolgehalte en verbetert het de conditie. Dat laatste vond ik niet echt verrassend, maar de rest wel. Vandaag gaf ik een training in een prachtig herenhuis op de 4e etage. Omdat ik al helemaal ...

Beetje in de twilight zone , maar voelt best goed Vandaag heb ik helemaal NIETS gegeten. Het enige wat ik binnen heb gekregen is wat thee en water. Ik had zulke verschrikkelijke buikpijnen. Als ik niet beter had geweten zou ik gedacht hebben dat het weeën waren. Zou het van de quinoa komen? Of van de buikspieroefeningen ? I don't know . Maar zo'n dagje niet eten; daar ga je je best lekker van voelen. Als je niets belangrijks hoeft te doen verder tenminste. Ik googelde of het kwaad kon. En vond allerlei sites waarop stond dat het tegenovergestelde waar is. 24 uur zonder eten reset je lichaam én is hartstikke hip. Beyonce doet het ook. En als Beyonce het doet... nou... hè... dat wilde ik maar zeggen. Het idee achter minivasten is simpel: het leert je onderscheid te maken tussen echte honger en emotionele honger. We eten vaak de hele dag door, zonder er echt bij na te denken. De bedoeling is dat je alleen eet als je lichaam energie nodig heeft. En het patroon van eten om het...

Een tip die ik al in één van de eerste Mama wordt fit dagen van oud-collega Esther kreeg, was gember te gebruiken. Ik was het eigenlijk een beetje vergeten totdat ik er toevallig van de week op Pinterest een very opbeurend stukje over las. Zo schijnt gember stimulerend op de stofwisseling te werken. Da's altijd fijn natuurlijk. Maar daarnaast werkt het zuiverend, pijnstillend, ontspannend, stimulerend, ontgiftigend en ademverfrissend. Nog meer goed nieuws dus. Met name het ontspannende aspect kon ik wel gebruiken vandaag. In het kader van Baat het niet, dan schaadt het niet , nam ik bij de lunch een groot glas gember-wortelsap. Waar die wortel in het verhaal dan precies goed voor is, weet ik ook niet. Maar feit is dat je gember en wortel vaak als combinatie in recepten ziet. Ik kon nergens echt vinden of het alleen om de smaken gaat die goed bij elkaar passen of dat de eigenschappen elkaar op de een of andere manier goed aanvullen. Maarrr.... het is een grappig drankje. Een beetje...

Dag 50. Times flies.  Als ik het zo zie staan ben ik best al een beetje trots op mezelf. Op wat flauwe posts na, heb ik toch echt iedere dag mijn best gedaan om iets gezonds, sportiefs of opmerkelijks te proberen waardoor ik me fitter, energieker, gezonder, blijer, mooier ga voelen. En het begint zijn vruchten af te werpen. Ik ben écht al wat minder moe dan ik 2 maanden geleden was. Maar goed, 50 dus. Ik vond dat ik daar iets mee moest doen. En wat is nou hetgeen waar ik na mijn zwangerschappen het meest op het ingeleverd? (behalve nachtrust, of eigenlijk überhaupt rust dan) Juist ja, buikspieren. Het enige dat altijd slank aan mij is geweest is mijn buik. Ik had echt een mooie strakke buik. Toen ik van onze eerste baby in verwachting was, hóór ik de verloskundige nog zeggen "Oef, wat een buikspieren meid. Geniet er nog maar even van". Ja ja, dacht ik. Stel je niet zo aan. Ik ben nog jong dus dat komt heus wel weer terug. Ha ha, denk ik nu. Dat komt dus echt nooit meer terug....

Vandaag mijn belofte waargemaakt en aan het tuinieren geslagen. Samen met Alexander. De andere 2 mannen vonden het maar stom. Reijer: "Mam, je laat het toch weer dood gaan." Verder werd er geen woord aan vuil gemaakt en vond hij het zelfs niet nodig het eindresultaat te komen bekijken. Tijn vond het alleen leuk om met het zand te gooien dat we nodig hadden met de plantjes en koos bij mijn ultimatum naar bed of meehelpen voor zijn bed. Grote Reijer vond het alleen maar erg om te lachen. Ik in de tuin. Maakt niet uit, Lex en ik rommelden lekker aan met plantjes, potjes, scheppen en gieters. Hij vond het helemaal het einde. We plantten kruiden, sla en bloemetjes.  Met alle zelfkennis die ik in me heb, besloot ik even eerst te kijken hoe dit ging voordat ik met allerlei groenten en fruit aan de slag ging. De opmerking van een vriendinnetje waar ik ooit een appartement mee deelde hielp daar bij. "Was het nou 200 euri die we aan bloemen uitgaven en die binnen een maand he...

Vandaag verjaardag van schoonmoeder in pannenkoekenhuis met speeltuin. Al zou ik het gewild hebben: iets gezonds doen had er echt niet in gezeten. Behalve dan lekker meedoen met de kids op de glijbaan en het klimtoestel. Voor wat extra beweging het kleine mormel van mijn schoonzusje blij gemaakt met heel veel rondjes. Meer kan ik er niet van maken. Morgen weer een dag! 😅

En nog even een drankje op het strand voordat we echt naar huis gaan :-) Wandelen is goed voor je. Dat weet iedereen. Nou ben ik niet echt een erge wandelaar. Al op dag 2 met mijn 10.000 stappen-experiment  concludeerde ik dat bewegen voor mij vooral een nut moet dienen. Gewoon maar een beetje doelloos rondlopen tot ik 10.000 stappen heb gezet; dat is echt niets voor mij. Wat ik dus moest doen is meer bewegen integreren in het normale leven. Lopend boodschappen doen, op de fiets naar opdrachtgevers in Den Haag, de auto net even een stukje verder parkeren en ga zo maar door. Maar goed, wandelen dus. Met een uur stevig wandelen breng je je benen niet alleen in beweging, maar activeer je je gehele lichaam. Je houdt je longen, hart, spieren en botten sterk volgens Mens & Gezondheid . Nu vind ik een uur stappen nogal een inbreuk op mijn dagschema. Als ik al een keer een uur per dag 'over' heb, dan is het nou niet echt direct zo dat ik denk 'goh, laat ik die eens gebrui...

Poeh poeh tuinieren is echt het nieuwe sporten. Maar dan mét direct zichtbaar resultaat. Dat werkt behoorlijk motiverend op mij. Ik las een artikel . Over tuinieren. Nou weet ik niet zo goed waarom ik er überhaupt op klikte, want ik laat echt alles wat geen mens is en waarover ik wel de verantwoordelijkheid heb binnen no time dood gaan. Niet expres natuurlijk. Maar ik heb er gewoon geen gevoel voor, zullen we maar zeggen. In tuinieren heb ik ook nooit enige interesse gehad, moet ik bekennen. Totdat ik dat artikel las. Op een of andere vreemde manier vond ik de intro waarin het visioen werd geschetst hoe je lekker buiten, met een zonnetje op je rug in de aarde stond te wroeten helemaal niet zo afschrikwekkend klinken. Sterker nog: best aanlokkelijk eigenlijk. Zou ik dan echt een oude doos aan het worden zijn? Behalve het vooruitzicht van gedachten op nul en frisse lucht, werd in het stuk nog veel meer moois geschetst. Zo zou je met een half uur tuinieren meer calorieën verbr...

Ok, ok voor de hand liggend grapje. Maar ik heb het echt iemand horen zeggen. En ja, dat was een Brabo. Uiteraard. Quinoa dus. Het is één van de weinige dingen die ik een soort van niet durfde te eten. Ik zag het voor het eerst bij iemand die een of ander dieet aan het doen was waarbij ze 100 dagen geen suiker mocht eten. Ik vroeg of ze taboulé at; zij zei dat het quinoa was. Want nee, taboulé mocht natuurlijk niet. Duh. Ik deed maar net of het inderdaad heel dom van me was. Had niet het idee dat ze echt in was voor een conversatie en al helemaal niet voor een workshop quinoa. Maar ja, dat zou ik ook niet hebben als ik 100 dagen geen suiker mocht eten. In dat licht was het eigenlijk nog knap dat ze geen fysiek geweld had toegepast op mij, vreemdeling, die haar zo maar aansprak. Zoals je begrijpt hoorde ik dan ook niet van haarzelf, maar van iemand die haar kent, dat ze dat dieet deed. Maar Quinoa, ik had echt geen idee wat het was! Intrigerend. Natuurlijk zocht ik het op. Wat bleek:...

Amber is the bomb Al maanden geleden had ik een gesprek met iemand waar ik mee samenwerkte op een opdracht over gezond eten. Vol overgave vertelde ik haar over mijn overtuiging dat het niet om de calorieën gaat, maar om wát je eet. Dat als je gezond doet, je vanzelf wel afvalt omdat je je zo fit voelt en daardoor meer beweegt, je lichaam er beter raad mee weet and so on . Ik hóórde haar gewoon denken "Goh, grappig. Misschien een idee om je adviezen zelf een ons op te gaan volgen?" Maar dat zei ze niet hoor. Daar is ze veel te beleefd voor. En te lief ook. In plaats daarvan vroeg ze me "Ah.... jij bent ook een Amber-aanhanger? Amber is echt the bomb . Ik heb mijn hele leven aan Amber te danken!" Niet begrijpend keek ik haar aan. Geen flauw idee wie Amber is. En my god , haar hele leven? Wat was daarmee dan? En wat heeft die Amber er mee gedaan? Er blijven vragen als een fontein in me omhoog borrelen. Vervelend genoeg hield onze conversatie daar op, omdat er iem...

Superfoods . Wat hebben we daar de afgelopen jaren veel over gelezen en gehoord. Aan het begin van de hype niets meer dan gejuich en gejubel, de laatste maanden met name kritiek. Zelfs Linda haalde begin dit jaar fel uit naar alle obsessieve  chiazaadeters . Ik snap het. Helemaal. Ik vind het ook dodelijk vermoeiend al die gezonde ingewikkelde dingetjes waarvan ik niet eens weet waar ze vandaan komen. Ik was dan ook absoluut niet van plan te gaan overdrijven, maar om zo nu en dan iets anders te proberen dan de geijkte appel en tomaat waarvan wordt beweerd dat het óók nog eens super gezond is; daar kan op zich toch niets mis mee zijn zo je zo denken. Vandaag in de serie superfoods dus de aflevering granaatappel. Of ja, de pitjes dan. Volgens de oude Egyptenaren maakte het sap je onsterfelijk; volgens de boeddhisten een vrucht vol geconcentreerd levenssap. Klinkt best fijn. Tegenwoordig weten we met name dat het boordevol vitamine C, anti-oxidanten en kalium zit. Healthy stuff...

Eerlijkheid gebiedt te zeggen dat deze foto niet vandaag gemaakt is, maar zo zag het er wel ongeveer uit ;-) Vandaag om obvious reasons geen tijd om te sporten, maar wel echt dringende noodzaak om iets te doen waarbij die tonnen frustratievoedsel die ik de afgelopen dagen naar binnen heb gewerkt er even af te werken. Of nou ja even... Een maand lang fulltime sporten komt beter in de richting denk ik. Anyway, niets doen helpt zeker niet dus besloot ik de bakfiets te pakken en als een dolle door te trappen. Leuk dat de jongens het vonden! Normaal doe ik niet veel verder dan de 300 meter naar creche en school met dat gevaarte, maar nu hebben we een hele rondtocht gemaakt. Duintje op, duintje af, stukje door het bos nog zelfs. De perfecte workout eigenlijk en iedereen blij. Moeten we vaker doen!

Ik ben dit weekend single mom . Reijer is met zijn oude vrienden een ander lid van de bende aan het bezoeken dat tegenwoordig in Edinburgh woont. Moet kunnen. Dat vind ik oprecht. Maar oh my god, ik vind het wel een dingetje hoor. Alles in mijn eentje met die 3 apen! In de afgelopen 5 jaar heb ik echt al best vaak stilgestaan bij hoe blij ik ben dat wij zo veel met z'n tweeën kunnen doen in de opvoeding, maar ook de praktische gang van zaken in huis. En heb ik tegelijkertijd ontzettend veel respect voor ouders die er gedwongen of uit vrije keuze altijd maar alleen voor staan! Helemaal in zo'n weekend realiseer je je hoe zwaar dat moet zijn. En dan weet ik vooraf dat het maar 3 dagen zijn. Echt petje af. Maar goed, dit weekend sta ik er dus ook alleen voor en dat is niet echt voor mij weggelegd. Ik vind het ingewikkeld. Zowel qua geduld met de amigo's als in praktische zin en ik heb echt totaal geen natuurlijk overwicht. Maar dan ook echt niks. Zelfs Tijn van nog niet eens...

Ilse en ik hebben samen Communicatie gestudeerd in Eindhoven. Ik denk altijd dat dat nog niet zo lang geleden was, maar dat is het eigenlijk toch best wel. Nu ik terugreken. Ik dacht ook dat Ilse en ik elkaar echt best leuk vonden. Vriendinnen waren misschien zelfs wel. Maar nu.... jaren later begin ik te twijfelen. Niet aan of ik háár aardig vond. Want dat weet ik natuurlijk wel. Nee, ik twijfel of zij míj wel aardig vond. Ilse, als je dit leest: heb ik signalen gemist? Heb ik iets gezegd of gedaan waardoor je me haat? Ik kan me echt niets herinneren! Maar het moet haast wel. Waarom laat je me anders willens en wetens een pot kokosolie a 6 euro kopen om mezelf daar vervolgens langzaam (of snel misschien wel) mee te vergiftigen? Het klonk allemaal zo prachtig. 1 eetlepel kokosolie 15 tot 20 minuten tussen je tanden en kiezen door trekken. Nou ja... dat klinkt niet prachtig natuurlijk. Maar wat daarop volgt wel. Het trekken heet pulling  en onttrekt allerlei gifstoffen aan je lich...

Ik denk dat ik serieus niet overdrijf als ik zeg dat het zo'n 4 jaar geleden is dat ik voor het laatst een nacht heb doorgeslapen. In mijn eigen bed dan he. We hebben wel eens een hotelletje en dan passen (schoon)ouders op, maar daar gaat dan meestal ook wel wat drank aan vooraf waardoor je dan nog niet echt bijzonder gerevitaliseerd terug komt. Maar vannacht... werd er dus helemaal niemand wakker. Geen huilpartijen, dromen die op onchristelijke tijdstippen in vol ornaat samengevat én geanalyseerd hoefden te worden, zelfs geen kleine warme lijfjes die ons bed confisceerden. Gewoon een hele nacht SLAAP. Ik kan je met geen pen beschrijven hoe ontzettend fit ik me daar van voelde vanmorgen. Daar kan geen tarwegras, bulletproof coffee of geleide meditatie tegenop! 

Gat-ver-damme. Dit is denk ik toch echt wel het smerigste experiment dat ik tot nog toe gedaan heb. Bulletproof Coffee . Koffie met een flinke klont boter, waar je volgens bedenker Dave Asprey flink van afvalt en waar je bovendien een superscherp brein van krijgt. Klinkt vreemd? Dat vind ik ook ja. Dat is het ook gewoon eigenlijk, als je er met je nuchtere Hollandse brein over na denkt. Maar omdat half Californië al aan de vette koffie zit én in LA het eerste Bulletproof Coffee-café is geopend, kon ik hier in Scheveningen natuurlijk niet achterblijven. Ik zit hier tenslotte ook aan zee. En wil ook wel afvallen en een superscherp brein. Een scherpe skinny bitch zeg maar. Waar deze speciale koffie zijn wondere werking aan te danken heeft snapte ik ook niet helemaal precies. Behalve dat het iets met ontgifte koffiebonen en boter van koeien die gras hebben gegeten van doen heeft. Voeg daar nog een eetlepel MTC (Medium-Chain-Tryglyceride) olie aan toe et voila. Een heerlijke cocktail om d...

Ik hoop dat je zo vriendelijk bent alleen naar mijn mooie rechte tanden te kijken en niet naar mijn pandabeer-make-up dankzij fietstochtje door mist. Waarschijnlijk is het bijna niemand opgevallen, maar ik had dus het afgelopen half jaar een beugel. Een heel geavanceerde, nieuwste van het nieuwste, je-ziet-er-niets-van-beugel. Invisalign . Een flinterdun doorzichtig bitje dat je over je tanden heen schuift (zie onderste foto). Enige nadeel: hij moet uit met eten en drinken. Toen ik hem kreeg had ik nog de illusie dat ik dus wel heel dun zou worden omdat ik écht geen zin zou hebben om dat ding er iedere keer uit te trekken om een hap van het één of ander te nemen. Maar wat een verrassing, dat bleek ik toch minder storend te vinden dan heel weinig eten. Maar nu is het dus klaar. Vandaag zijn de ieniemienie witte nopjes die op sommige tanden bevestigd waren verwijderd. En hoef ik de Invisalign alleen nog 's nachts in. Mijn tanden zijn mooi! Iedere keer als ik een foto van mijn...

Mijn alter ego en ik zijn het snel met elkaar eens daar op het bankje in de duinen. Na alle experimenten van de afgelopen tijd, vond ik het tijd om eens wat aan zelfreflectie te doen. Ik vroeg me af hoe ik dat aan zou pakken. Gewoon een paar minuten zitten en nadenken over hoe het met me gaat? Best een praktisch idee op zich. Ik installeerde me op een bankje in de duinen en deed een poging om eens echt een goed gesprek met mezelf te voeren. Dusss... daar zat ik dan. "Hoe gaat het met me?" vroeg ik mezelf. "Tsja, goed wel eigenlijk" antwoordde mijn alter ego. "Oké, dat denk ik eigenlijk ook wel, maar niet altijd toch? Soms ben je echt wel heel erg moe en word je stapelgek van al dat heen en weer geren, vind je dat je te weinig tijd hebt voor de kinderen, weet je niet waar al dat gewerk toe leidt en wil je eigenlijk alleen maar heel hard wegrennen. Of een week alleen op vakantie gaan toch?" probeer ik de conversatie naar een wat dieper niveau te brengen....

Goed nieuws lieve mensen! Gin Tonic is hartstikke gezond. Ik las van de week op een Belgische site  dat gin helpt tegen leveraandoeningen (hoe ironisch) en dat tonic desinfecterend werkt. Of ja, de kinine die er in zit dan. Maar dat maakt niet uit. Very healthy allemaal en dat laat ik me natuurlijk geen 2 keer vertellen. Vandaag de uitgelezen dag om weer eens even te proberen. En ja hoor: het werkt. Geen last van mijn lever en ook geen infectie te bekennen. Cheers! :-)

Overdag slapen. Voor mij is dat, zeker sinds de kinderen er zijn, echt het ultieme relax- en vakantiegevoel. Het kan eigenlijk nooit, er zijn altijd een miljoen andere dingen te doen en die ook veel verstandiger/ handiger/ etc zijn om maar gewoon afgevinkt te hebben. Maar oh.... wat een heerlijkheid om de boel even de boel te laten en een uurtje in je bed te crashen. Of twee :-) Gewoon, zomaar, midden op de dag. Schone, witte lakens, een paar zonnestraaltjes die door de gordijnen heen schijnen en als klap op de vuurpijl doet al het testosteron een tripje zonder mij vandaag. Dus geen lawaai, nee wacht eens even... helemaal NIETS op de achtergrond. Ongelofelijk hoe een mens daar van opknapt. Volgens een artikel dat ik las, zou je overdag slapen zelfs een boost aan je creativiteit en je concentratievermogen geven. Als dat geen goed excuus is? Dat er stond dat je maar dutjes van 20 minuten moest doen, heb ik gewoon even niet gezien. Overdag slapen: het voelt als spijbelen en vakanti...

Eten zoals ze dat in de oertijd deden. Dat betekent enkel groenten, fruit, noten, zaden, vlees en vis. Je hoort steeds vaker dat dit hét recept voor een lang, gezond, slank en fit leven is. Op zich geloof ik daar wel in. Je hele systeem is op bepaalde voedingsstoffen gebouwd en rekent op een regelmatige toevoer daarvan. Dat dat geen big macs en tosti's met witbrood waren; dat moge duidelijk zijn. Vandaag at ik dus alleen maar dingen die gewoon in de natuur groeien of rondlopen. Het enige waar ik een beetje mee gefoeteld heb is de kaas in mijn groente-schotel. Alhoewel... het heet niet voor niets buffel-mozarella toch? :-) Ik hou op zich echt van groenten dus je zou denken dat het geen heel erge straf is, maar pffff ik word er toch echt een beetje flauw van. En op de een of andere manier loop ik de hele godganse dag aan eten te denken. Dat is gek, want volgens de hardcore oertijd-eters juist niet het geval zou moeten zijn. Misschien moet je e...